こんにちは 三宅です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)



今日は ひんやりですが
気持ちのいいお天気になりましたね♪



足元を冷やしてしまうと
全身冷えてしまい、
肩が上がって肩こりになったりするので
足元はしっかり温めましょうね☆


この季節は足湯もオススメです


三宅は ジェラピケのモコモコ靴下で
冷え対策してます






意識してても冷え性なので
筋肉を増やそうと思ってます


いい筋トレご存知の方は
教えてください〜 m(_ _)m 笑